Подписываюсь под каждым словом! У Марины классно 👍 Вчера вспомнила, как 15 лет назад пришла на первую тренировку по аквааэробике. (очень много букв..)))
Тогда я весила 100 кг, мечтала скинуть 30кг, вновь стать стройной газелью, хотя обтягивающие лосины носить никогда не переставала, просто за моей попой не было видно коляску с детьми))))
Впрочем, это совсем другая история и если попросите я её с удовольствием расскажу😝
Сейчас мне кажется все ясно и понятно, но тогда, много лет назад аквааэробика казалась страшным зверем и совсем не понятно было, что брать и как вести себя в этом месте)
Почему я осталась и что самое главное есть на наши тренировках:
✅ Ты не просто плаваешь под ритмичную музыку, не нарезаешь круги по бассейну, ты реально пашешь, ты делаешь очень простые движения, ты чувствуешь, как работает пресс и если бы не уставшие бицепсы, то после тренировки ты бы докинула гантельку до тренера, а точнее прямо в нее, прямо в то место откуда она кромко и активно мотивирует)) ))
Да, у нас на тренировках в воде потеют и тренер кричит и прыгает). Зато мозг проветривается, тело массажируется, кожа подтягивается, мышцы горят и да, самое главное, после занятий в воде практически не образуется молочная кислота и на следующий день ты не будешь чувствовать себя столетней развалиной, просто будет тяжесть, которая пройдёт к обеду)))
✅ Тут нет ненавистного зеркала. В зале его терпеть не могла! Прыгают в первых рядах такие стройные 18 -летние красоточки с упругими попками, на 1-2-3-4 бегают куда надо, крутятся, отжимаются, прыгают, вертятся и ещё улыбаются, нагло так с оглядкой на тебя. И ты, на заднем плане, пыхтишь, краснеешь и вечно переваливаешься не туда и в 4 раза медленнее.
В воде все проще - тебя видит только тренер. Ты не понимаешь, что делает сосед, возможно, первое время тебя будет болтать по бассейну, но это проходит, как только включишь все мышцы, а ты их все равно включишь, потому что в воде невозможно просто ударить ногой, надо держать равновесие, включать и руки и пресс и спину.
В воде ты можешь работать в своём ритме или в 3 раза быстрее и сильнее остальных, если вдргу мастер спорта и ты не будете чувствовать себя белой вороной, если пришла первый раз.
Кстати, можно не уметь плавать и одеть 1-2-3 пояса, придерживаться за бортик, повторять все тоже самое и получать удовольствие, потому что аквааэробика у нас - это делать все против правил плавания, там где пловец максимально экономит силы мы работаем поперёк воды.
А еще никто не смотрит и не обсуждает тебя с бортика или с другой дорожки, у нас только свои.
После 45 минут, а иногда 47, ну ладно, иногда 52))) в воде ты неспешно идешь пить чай и греться в сауне, обсуждать погоду, мужа и детей, а может на массаж или обертывание, а может летишь домой к детям, потому что ты только что в сделала им "счастливую маму"
Если ты все таки решилась прийти на пробную тренировку, что брать:
* Купальник (мы занимаемся на глубокой воде, поэтому слитный или раздельный не имеет значения)
* Полотенце
* Шапочку (как ты любишь - чтобы волосы оставались сухими, тогда резиновую, чтобы голова дышала - тканевую)
* Сланцы
* Мыльные принадлежности (очень рекомендую взять скраб и лосьон для тела
Прийти минут за 10-15, чтобы не торопясь переодеться и помыться, обязательно покушать перед тренировкой, но
не позднее чем за час (иначе еде будет прыгать вместе с тобой)
Наше любимое видео - как нас найти в бассейне (мы очень хорошо спрятались от посторонних глаз))): ❤Мы находимся по адресу: Куйбышева, 95 СК Звезда, как найти нас на стадионе: https://vk.com/video-15322866_456239195
Наши самые - самые выгодные предложения: https://vk.com/market-15322866?section=album_12
Продолжение следует...
А если ты дочитала до конца - напиши пожалуйста как ты нас нашла и что чувствовала после первой тренировки)
